Willkommen im Yogastudio Susanne Paul
Das Yogastudio Susanne Paul befindet sich in Schriesheim an der Bergstraße. Es bietet eine angenehme Atmosphäre in wunderschön gestalteten Räumen. Der Yogaunterricht wird in kleinen Gruppen durchgeführt.
"Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen der Bewegungen der Bewusstseinssubstanz.“
Rishi Patanjali
Indischer Gelehrter und Verfasser des Yogasutra
Die Kraft von Yoga für Körper und Geist entdecken
Es gibt viele Gründe Yoga zu praktizieren, wie geistige und körperliche Fitness und Gesundheit, Harmonisierung des Nervensystems oder den ständig umherwandernden Geist zu beruhigen und vielleicht ein tiefgründigeres Leben zu führen.
Über die Jahrhunderte hinweg wurde Yoga als ein Weg der Befreiung und Erleuchtung angesehen. So erkannten schon vor langer Zeit die alten Yogameister, dass wir Menschen mit unserem Leben niemals völlig zufrieden sein werden, ehe wir nicht die Quelle der wahren Glückseligkeit gefunden haben – jenseits von allem Vergnügen und Schmerz.
Verbesserung der Atmung
Atemübungen im Yoga verbessern die Lungenkapazität.
Stressabbau und Entspannung
Yoga senkt den Cortisolspiegel und hilft Stress abzubauen.
Stärkung von Muskeln und Knochen
Yogahaltungen/Asana stärken Muskeln und erhöhen die Knochendichte.
Verbesserte Flexibilität und Beweglichkeit
Yoga dehnt und lockert Muskeln und Gelenke, was die allgemeine Körperbeweglichkeit verbessert.
Förderung der mentalen Klarheit und Konzentration
Yoga fördert geistige Klarheit und Konzentration.
Unterstützung bei der Gewichtsabnahme und -kontrolle
Yoga hilft Kalorien zu verbrennen und das Körperbewusstsein zu steigern.
"Kümmere Dich um Deinen Körper, damit die Seele Lust hat darin zu wohnen."
Teresa von Ávila
Yoga fördert sowohl körperliches als auch geistiges Wohlbefinden.
Der Ursprung des Yoga liegt mehrere tausend Jahre zurück. Gerade im heutigen modernen Alltag, welcher immer mehr von Stress, Leistungsdruck und Mangel an Bewegung geprägt ist, fehlt den meisten von uns die Ausgeglichenheit, Ruhe und körperliche Aktivität, um die innere Balance zu finden.
Yoga-Einzelunterricht (60 Minuten)
- Individuelle Übungen, abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse
- Fördert die eigenständige Praxis zuhause
- Angepasst an Ihre individuellen zeitlichen Möglichkeiten
Yoga-Intensiv (90-120 Minuten)
- Intensives Eingangsgespräch und Befundung des Körpers
- Erstellung eines individuellen und heilungsanregenden Yogaprogramms
- Elemente aus jahrelangen physiotherapeutischen Erfahrungen fließen mit ein
- Für Fragen und Probleme stehe ich Ihnen im Anschluss gerne jederzeit zur Verfügung
Yoga in Firmen
- Mit Yoga den Arbeitsalltag besser bewältigen
- Stress abbauen und soziale Strukturen stärken
- Hilft krankheitsbedingte Ausfälle zu vermeiden
Yoga für Männer
Bitte wenden Sie sich direkt an Christian Würz, per E-Mail an christian_wuerz_@web.de oder telefonisch unter: 0178 7141 949.